Ayúdate!! La meditación MINDFULNESS te ayuda

Te ofrecemos este tercer ejercicio MINDFULNESS,

Date un tiempo, medítalo, síguelo... te ayudará...

Después de las campanitas, te ayudarán a tener una postura

y aprovechar el silencio para meditar... vamos!!!

Mindfulness-meditacion guiada

Autor: Meditación asistida
Técnica: Atención a la respiración.Observar, aceptar sin juzgar, sin retener. Largos silencios para meditar.
Duración: 9:58 minutos.
Voz: Masculina.
Calidad: 7/10