Un nuevo ejercicio de Mindfulness

Vive este ejercicio sobre el Mindfulness, sus beneficios.

Perdona el avido que aparece... no es mío, pero en fin...

Cierra los ojos escucha y vive el ejercicio.

MINDFULNESS MEDITACIÓN GUIADA CONCIENCIA PLENA

Autor: José Carlos Carrasco
Técnica: Atención al cuerpo. Visualiza el lugar. Atención a los sonidos. Ser consciente de los pensamientos y las emociones. Largo silencio para meditar.
Duración: 15:34 minutos
Calidad: 8/10